撰文智青：慧鈴

 

這是我第一次去宜蘭，今天我跟順吉還有亞竺、榮澤老師一起在轉運站坐客運去宜蘭，到了之後那邊是下雨的！我們也走了很多路到宜蘭市農會開會，那天早上夥伴們分享的內容是健康飲食，原來食物也有分很多類別，有五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類還有水果類！大家要均衡飲食身體才會健康！

 

也有夥伴分享她減重的心得，除了要多運動之外，也要吃的正確才會變瘦。我們還討論明年自我倡導會議的進行方式，明年會分區進行！也決定了明年的學習營要在台北舉辦。中午休息的時候，我們一起去附近吃了小火鍋跟冰淇淋，下午的會議有分組還討論「看電影」我也有分享哦！

 

我們寫在海報上看電影的必備東西，還有最討厭別人在電影院做什麼事！也寫了怎麼選電影、去買票的方法在海報上。大家接著上台與跟其他夥伴輪流分享剛剛討論的內容。會議結束後，接著我們就踏上回家的旅途了。以上這是我的心得報告，謝謝大家。

 

撰文智青：亞竺

 

11/14早上我與順吉、慧鈴及助理一起坐客運去到宜蘭農會參加自我倡導會議，雖然天空下著雨但心情仍是很愉快，因為許久沒有到宜蘭走走了！下車後我們走了一段路才到活動場地。

 

上午夥伴報告的內容是我的健康飲食，食物六大類有五穀根莖類、奶類蛋豆魚肉類和蔬菜類和水果類。瞭解到減重除了要均衡食物，還要搭配飲食及運動；接下來討論明年智總會議需分區開會，也選出了明年的活動時間、地點還有主題。這一次我認領了分享工作，主題是認識不同的身障者，接下來我會好好的準備報告的。

 

下午的會議是電影欣賞的主題，我們分組討論，討論內容有如何買票，看電影的必備零食和東西，最後上台跟大家分享討論內容，會議結束後我們就搭客運返回台北，真是充實的一天！