【信義南港身障服務中心】

照顧者專題講座「教你怎麼吃 別讓情緒影響飲食」花絮

許多照顧者都有著照顧壓力大的煩惱，因此這次的專題講座邀請到了專業的營養師，讓大家了解該如何判斷情緒飲食的表徵。在講座中先帶著大家了解情緒與飲食的關係，並且評估自己是否有情緒飲食的現象後，進而學習如何控制情緒飲食。最後也跟著講師一起練習正念飲食以及可以簡單運動的技巧，從飲食和運動讓自己更健康！