在日復一日的照顧工作中，照顧者就像多頭馬車四處奔波忙碌，心理與身體的
壓力逐漸累積，卻很少有機會停下腳步，好好關照自己，專注於當下的感受。
「正念」並不是要保持正向思考，而是專注於此時此刻，覺察當下的情緒流動
與身體感受。而「經絡」像是身體裡的高速公路，當經絡舒通、氣血循環時，
身心才能維持健康與平衡。
在活動中，講師帶領大家覺察日常照顧中遇到的各種壓力，大家的分享此起彼
落，彷彿一個接著一個的鞭炮，壓力在圖畫小人身上留下了重重印記，彼此的
故事也讓人感同身受。隨後，大家開始學習正念與經絡的概念，並實際體驗，
當我們專心地做好一件小事，並接納當下的自己時，內心會漸漸生出一份平靜
。而透過經絡拳的學習，身體也在舒展之間得到放鬆。這不僅是一次活動中的
體驗，更是一份能帶回生活中、隨時隨地運用的好工具。