【中正萬華區身心障礙者服務中心】

活動花絮｜活力動一夏，輕鬆體適能！

114年8月30日週六上午，中正萬華區身心障礙者服務中心在萬華富福區民活動中心舉辦了「活力動一夏，輕鬆體適能！」，共有 41 位身障者與家屬朋友熱情參與，由師大適應體育團隊的6位專業老師帶領，大家共同體驗了一場充滿活力與笑聲的早晨。

活動一開始，老師帶領大家進行動態暖身與舞動時光，配合輕快的音樂進行轉體、抱膝、踢臀等動作打開身體。接下來的寶藏巡航，參與者要在繩索與障礙間小心通過，並完成解鎖遊戲，挑戰身體控制和平衡感，再看看誰才是開到寶箱的幸運兒！

下一關是與球同行，每組依抽到的卡牌挑戰不同動作，用腳尖、膝蓋甚至頭頂控制氣球繞過障礙，過程中大家全神貫注，笑聲與驚呼此起彼落。隨後的同心協力更是考驗團隊默契，2至4人需共同合作將球穩穩運送至終點，無論是直線前進還是面對障礙，都需要彼此配合，展現團隊合作的精神。

最後的坐享放鬆，在柔和的音樂中調整呼吸、伸展肌肉，讓緊繃的身體徹底舒緩，也替整場活動畫下溫暖句點。

參與者回饋活動「好玩又有挑戰」，好多人最喜歡傳接球，也有人對團體合作遊戲印象深刻，整體氛圍輕鬆活潑，大家不僅活動了身體，也增進了彼此交流。

感謝所有參與者的投入與支持，也感謝師大適應體育團隊與本中心社工們的用心協力。期待之後有更多機會，再和大家一起動起來，享受運動的快樂！